自宅でできる逆流性食道炎の克服法
もう治らないとあきらめていた
辛い胸焼け、胃酸の逆流を
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最短3日間で改善する方法とは?
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胸焼け
最近、食後になると胸が焼けるような感じがある、
胸がつかえる感じがある、胸がなんだか重苦しい･･･
などという症状を感じている方はいませんか。
これらの症状は、逆流性食道炎からきている場合があります。
胸焼けとは、胃や十二指腸からの分泌液が食道に逆流し、
強い酸が食道を刺激することで、起こる症状を言います。
胸の痛み、灼熱間、つかえなどを感じます。
食べ過ぎた時や、飲みすぎた時に一時的におこる症状は、
暴飲暴食をやめ、胃を休ませてあげることで、胃酸の過剰分泌を減らし、
治すことができます。
しかし、逆流性食道炎が原因の場合は、繰り返す胃酸逆流により、
食道に炎症がすでにできてしまっている状態なので、
一度だけでなく、たびたび胸焼けを起こします。
胸焼けは、逆流性食道炎の症状として、一番多いものです。
症状がでた時は、上半身を起こすようにすると不快感が緩和されます。
就寝時には、枕を高めにすると、上半身を傾斜させることが
できるのでお勧めです。
また、食後30分は胃酸分泌が増えるため、横にならないようにします。
食後30分して横になる場合、右側を下にして横になると、胃の上部に
胃酸が溜まってしまい、逆流しやすくなる為、左側を下にして、
横になるようにします。
食後にガムを噛むこともお勧めです。ガムを噛むと唾液が分泌されます。
唾液には胃酸の中和作用がある為、胃酸の逆流を防ぐ効果があります。
口臭予防だけでなく、胸焼け予防にもガムを噛みましょう！
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