自宅でできる逆流性食道炎の克服法
もう治らないとあきらめていた
辛い胸焼け、胃酸の逆流を
医者や薬を使わず、
最短3日間で改善する方法とは?
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完治
どのような病気でも、最終的に「完治するのか」ということは、
大変気になることだと思います。
逆流性食道炎は、完治が難しい病気です。
完治したと思っても、また再発する可能性がとても高いからです。
また、難治性の症状になってしまうと、長期間に渡り、
薬を服用しなければ、症状緩和を維持することができません。
薬を服用すれば、食道を刺激する胃酸の分泌を抑えることができ、
辛い症状を緩和させることができますが、薬での治療は対症療法であり、
完全に治癒させることは難しいのです。
薬の服用以外にも、日ごろの生活習慣を改善しなければ
根本的解決にはつながりません。
自分でできる改善方法として、まず、胃酸の逆流を防ぐ食生活を
することです。
脂っこいものや、甘いもの、香辛料、酸味の強いものなどは、
胃酸が逆流しやすい為、できるだけ避けるようにしましょう。
アルコールやカフェインも、胃酸の分泌を促進させる働きがある為、
過剰摂取は禁物です。
肥満も、この病気にとってはよくないので、腹八分目の食事を
目標とし、適度な運動を取り入れましょう。
また、普段あまり気にすることのない「姿勢」も、この病気に大きく
関係します。
前かがみの姿勢は、胃の内容物が逆流しやすくなります。
食事をしてすぐ横になることも、胃の内容物が逆流しやすくなる為、
食後はしばらく横にならないようにします。
以上のことに注意して生活するだけでも、症状緩和に効果をもたらす
ことができます。
薬の服用に生活習慣改善をプラスして、逆流性食道炎の再発を防ぎ、
完治を目指しましょう。
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